Consells per al teu Benestar

Captura de pantalla 2015-05-05 10.23.56

 

 

 

Essence ens fa arribar consells pràctics per al nostre Benestar.

  • Dieta Hipocalòrica Equilibrada
  • Menjar poc a poc
  • No saltar-se cap apat
  • Rentar-se les dents quan apareix la sensació de gana
  • Evitar anar a compar amb l’estomac buit
  • Evitar els dolços en moments d’esgotament, substituir-los per tomaquet, pastanaga,taronja,..
  • Dues cullerades d’oli d’oliva al dia
  • Les técniques de cocció més adequades son a la planxa, brasa, vapor, papillote, forn i bullit.
  • Utilitzar condiments i herbes aromàtiques per reduir l’ús de sal
  • En cas de quedar-se amb gana, prendre algun vegetal cru o infusió
  • Exercici físic diari (caminar 1 hora )
  • Beure mínim 1’5 litres d’aigua al dia

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

 

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s